Reto

Estoy dándole vueltas a la cabeza para diseñar un pequeño reto de cara al final de temporada.

De momento me gustaría que fuera un sábado de junio por la mañana, posiblemente el 21 (creo que otro yo no puedo).

Os iré contando.

Ritmos de Nado

Muy buenas a todos. Espero que hayáis descansado estos días.

Aquí os dejo los ritmos que me salen para que podamos trabajar un poco mejor las series.
También tenéis el objetivo final de los 12 minutos, aunque para todos, el objetivo debe ser mejorar. Yo me apunto un objetivo nuevo, conseguir que la mayoría de vosotr@s disfrutéis
de la sensación de entrenar.

Estudiar vuestros tiempos en la tabla y lo vamos comentando.

Nos vemos mañana y el martes.

Sesiones mayo

Aquí tenéis los entrenos de mayo.

En la tercera semana haremos los test finales, y podremos valorar el trabajo de toda la temporada de un modo cuantitativo, ya que cualitativamente podemos decir que hay sido muy buena.

A los que ya no os veo esta semana, pasar buen puente.

Video Jono Van Hazel

Buenas tardes.

Vídeos de nadadores de crol hay mil, pero aquí os dejo uno de los que más me ha gustado, sino el que mas:
- Buen recobro, mano cerca del cuerpo y entrada en el agua casi con el brazo estirado.
- Respiración bilateral (nosotros siempre cada 3 brazadas).
- Batidos de piernas suave pero continuo y eficaz.
- Parte acuática de la brazada buenísima, quizá el codo un poco bajo.

Os dejo el vídeo y el enlace, que seguro que se ve mejor.

http://www.youtube.com/watch?v=s3HhNlysFDs