Test y reto final

Buenas tardes.

En primer lugar muchas gracias por el esfuerzo realizado. La mayoría ha mejorado y eso es debido a vuestro esfuerzo y constancia.
Con todos los datos que tengo, intentaré sacar conclusiones para seguir mejorando. En cuanto vaya teniendo cositas os las iré subiendo.

Sobre el reto para el día 7, ya lo tengo casi todo diseñado, sólo me falta que alguno me confirme asistencia. A lo largo de la próxima semana os lo voy contando.

Un abrazo.

WSC

Ya está aquí el campeonato mundial de natación Lorenzo Rico.

Espero que haya sido un buen fin de semana y que todos mejoremos.

A por todas!!!!!!!!!!!

Reto

Buenos días.

Esto va cogiendo forma.

Haremos 3 equipos de 4 personas. Dos grupos tendrán que nadar 10.000 metros en 3 horas y el tercero 9.000 metros en el mismo tiempo. Se nadará en relevos.

Después de los test de la próxima semana haré los grupos. A ver si podéis.

El reto seria el sábado 7 de junio a las 9.30. Después nos tomamos algo en la cafetería para celebrarlo.

Test

La próxima semana tenemos ya los test.

Aquí os dejo un vídeo de la técnica depurada de crol y mariposa, así como una de las mejores salidas que he visto.

Entrenos Julio

Buenos días.

Ya va quedado menos para terminar la temporada, en dos semanas tenemos en campeonato del mundo Lorenzo Rico en piscina corta, jeje.

En junio muchos nadadores suelen coger excedencias y en julio y agosto, no soléis venir, por lo que siempre empezamos septiembre con no muy buena forma.

Este año, os animo a venir el mes de julio, y realizar jornadas de tecnificación, que suena muy bien. Podríamos dedicar mucho tiempo a todas esas habilidades que se nos resisten, a la vez que seguimos con un trabajo aeróbico.

En el mes de agosto, se puede descansar del agua, pero hay que hacer algo alternativo.

Irme diciendo cosas y lo vamos organizando, que tenemos tiempo y espacio.

2.000 m

Qué buena la sesión de hoy. 1.800 m en grupos de 600.

Estamos muy cerquita de la prueba final y deberíamos estar a tope.

Vamos a por ello!!!!!!