lunes, 31 de octubre de 2016

Entrenos Nov-Dic 16

Buenos días.

Aquí os dejo las próximas sesiones.

Este mes os volveré a grabar y analizar el estilo, pero os recuerdo que para mejorar técnicamente, tenéis que practicar todos los días; los calentamientos y partes suaves, son los mejores momentos para hacer los ejercicios que ya conocéis.

Os vuelvo a colocar enlace para que podáis descargar los vídeos.


https://drive.google.com/drive/folders/0B1PB0hq14CzbNmNSNUZ5dGdtVEk?usp=sharing

https://drive.google.com/drive/folders/0B1PB0hq14CzbWWRtSjRWMG5NWmc?usp=sharing

viernes, 7 de octubre de 2016

Ritmos de nado

Aquí os dejo los ritmos de nado para que podamos mejorar en los 12 minutos.

A ver si lo conseguimos tod@s y llegamos a mayo con un estado de forma muy bueno.