Entrenos Másters Diciembre

Entrenos clases

Entrenos Máster Noviembre

Ya tenemos a la vuelta de la esquina las primeras competiciones. ¡¡Qué ganas!! ¡¡A darlo todo!!

Ritmos de nado Máster

Buenas. Os pongo los ritmos que han salido del test.

Ritmos de Nado LR

Os dejo los ritmos a los que tenemos que nadar para mejorar la prueba de los 12 minutos de febrero.

Entrenos clases LR

Buenos días.

Os dejo las sesiones de los próximos días.

Entrenamientos Master CNCV Octubre 2018

Una vez superado la fase 0, con travesía incluida. Empezamos a preparar la primera competición de la temporada, la jornada de fondo de noviembre, que según el calendario provisional será el día 10.

Vamos a por ello, qué son 1.500 metros para este equipo!!!!! 

Entrenamientos Máster Septiembre 2018

Buenos días.

Os dejo los entrenos para este mes.

Cómo os he dicho, antes de cada sesión haremos un poco de AFG, así que todos con las gomas.

Entrenamientos Julio Máster CNCV

Correo

Buenos días.

Os dejo aquí el correo, por si necesitáis mandarme algo.

Buen veranito!!!


j.gadea.caballero@gmail.com

Entrenos Máster Junio 18

Aquí os dejo las próximas sesiones.
Ya veremos en julio lo que hacemos.

Factores Claves

Muy buenas.

Dejo por aquí unos documentos que nos pueden servir para interiorizar los movimientos, disfrutar y nadar mejor.

Saludos.

 

Solución para las gafas empañadas

Buenas tardes.

Aquí os dejo la solución para poder nadar sin que se nos empañen las gafas.

Lo primero de todo, lavarlas con jabón, con un bastoncillo de los oídos dar por todos los bordes y eliminar los restos. Repetir la operación con alcohol.

Una vez que están hiperlimpias, no tocar nunca más con los dedos. Y ahora antes de cada sesión de nado, frotar con una toallita de bebe, sin enjuagarlas. Te las pones y no te las quitas en toda la sesión.

A mí me funciona muy bien.

Abrazos.

Entrenos clases Mayo - Junio

Buenas tardes.

Os paso los entreno de esta última parte de la temporada, y así desvelamos el día de tan ansiada prueba.

"No creo en la suerte, creo en los entrenamientos y el trabajo duro"

Entrenos Máster Mar-Abr

Buenas Noches.

Os dejo los próximos entrenos.

A por ellos!!!!

Entrenos Clases Mar - Abr

Buenas noches.

Toca nadar, y mucho.

A por todas!!!!

Ritmos de Nado

Buenas tardes.

Ya los tenemos. Aunque falta algun@, lo pongo y lo iré actualizando.

Pies de Pato

Aquí se ve mucho mejor el ejercicio para terminar bien la brazada.

Entrenos Clases Ene-Feb

Buenas tardes.

Se me olvidó subir las sesiones.

Aquí están. A por ellas.