Ritmos de Nado

Muy buenas a todos. Espero que hayáis descansado estos días.

Aquí os dejo los ritmos que me salen para que podamos trabajar un poco mejor las series.
También tenéis el objetivo final de los 12 minutos, aunque para todos, el objetivo debe ser mejorar. Yo me apunto un objetivo nuevo, conseguir que la mayoría de vosotr@s disfrutéis
de la sensación de entrenar.

Estudiar vuestros tiempos en la tabla y lo vamos comentando.

Nos vemos mañana y el martes.

Sesiones mayo

Aquí tenéis los entrenos de mayo.

En la tercera semana haremos los test finales, y podremos valorar el trabajo de toda la temporada de un modo cuantitativo, ya que cualitativamente podemos decir que hay sido muy buena.

A los que ya no os veo esta semana, pasar buen puente.

Video Jono Van Hazel

Buenas tardes.

Vídeos de nadadores de crol hay mil, pero aquí os dejo uno de los que más me ha gustado, sino el que mas:
- Buen recobro, mano cerca del cuerpo y entrada en el agua casi con el brazo estirado.
- Respiración bilateral (nosotros siempre cada 3 brazadas).
- Batidos de piernas suave pero continuo y eficaz.
- Parte acuática de la brazada buenísima, quizá el codo un poco bajo.

Os dejo el vídeo y el enlace, que seguro que se ve mejor.

http://www.youtube.com/watch?v=s3HhNlysFDs

Entrenos mar-abr

Buenas tardes.

Perdonar el retraso, he cambiado de PC y estoy actualizando todo.

¡¡¡¡A comerse las sesiones!!!!

Buenísimo!!

Esto es muy bueno.

https://www.youtube.com/watch?v=uJYKj1e6m70&feature=youtube_gdata_player

Mujer trabajadora

A esto puede jugar todo el mundo, no hay contacto.

Nosotros intentaremos ir a ver si os animáis.

Ranking feb-14

Muy buenas.

Aquí tenéis como van el tema. Ya sabéis que esto es una mera curiosidad, lo importante es que cada uno vaya ganado.

Para mi todos estáis en el primer puesto.

En los próximos días iré analizando los datos y publicaré mis conclusiones.

El lunes y martes no acudiré a trabajar, miércoles y jueves soy duda. En la pizarra tenéis lo que hay que hacer, aunque tendréis profesor.