Material Natación

Muy buenas.

Para tod@s los que necesitéis ropa o material para nadar, os dejo este enlace.
Tienen tienda física en Colmenar, en la piscina de Santa Teresa. La gestiona un amigo que controla del tema.

Un abrazo.

https://www.aquasolsport.es/

Entrenos Ene-Feb

🎆FELIZ AÑO NUEVO🎆

¡Buenos días!

Espero que hayáis tenido unas buenas fiestas. Ahora nos toca volver a la senda de la salud, jejeje.

Os dejo las próximas sesiones.

Grabaciones

Buenas noches.

Pasarme las direcciones de correo para que os mande el enlace a vuestros vídeos.

Mi dirección es jgadeacaballero@gmail.com

Entrenos Nov-Dic 16

Buenos días.

Aquí os dejo las próximas sesiones.

Este mes os volveré a grabar y analizar el estilo, pero os recuerdo que para mejorar técnicamente, tenéis que practicar todos los días; los calentamientos y partes suaves, son los mejores momentos para hacer los ejercicios que ya conocéis.

Os vuelvo a colocar enlace para que podáis descargar los vídeos.


https://drive.google.com/drive/folders/0B1PB0hq14CzbNmNSNUZ5dGdtVEk?usp=sharing

https://drive.google.com/drive/folders/0B1PB0hq14CzbWWRtSjRWMG5NWmc?usp=sharing

Ritmos de nado

Aquí os dejo los ritmos de nado para que podamos mejorar en los 12 minutos.

A ver si lo conseguimos tod@s y llegamos a mayo con un estado de forma muy bueno.

RUGBY EN EL PATIO DEL PENAL

Aquí os dejo la crónica del partido de ayer.

No es natación, pero me apetece compartirlo.

Abrazos.

http://www.elconfidencial.com/espana/madrid/2016-09-25/rugby-carcel-estremera-derecho-internos_1265174/?utm_campaign=BotoneraWebapp&utm_source=whatsapp&utm_medium=social

Nueva temporada

Buenos días!

Espero que hayáis disfrutado mucho este verano y que estéis en plena forma.

Empezamos ya, y con ganas. Os dejo las sesiones de septiembre y octubre. Mucha técnica y series.

Después de ver las gestas de Phelps, oro en 200m
mp con 31 años, y de Ervin, oro en 50m libres con 35 años, ya no hay excusas para esforzarnos y seguir mejorando.

Yo os ayudaré, ánimo y a por una gran temporada.