miércoles, 4 de febrero de 2015

Entrenos Feb-Mar

Buenos días.

La próxima semana tenemos los amados test, donde vamos a comprobar nuestro estado de forma.
Si hemos entrenado bien, no debemos extrañarnos que no se produzca una gran mejora con respecto a octubre, ya que como habréis apreciado, las sesiones han sido duras. Nuestro objetivo fundamental es llegar a mayo en el mejor estado posible.

Tras los test de febrero, trabajaremos expresamente los gestos técnicos, y os volveré a grabar (y si puedo haré un informe de cada uno), pero recordar que la técnica se ha de trabajar todos los días.




martes, 30 de diciembre de 2014

Felices fiestas

Esta primera parte de la temporada ha sido muy buena. Os deseo que el próximo año os traiga todo aquello que necesitéis, y que sigáis nadando más y mejor día tras día.

"Mi alma y mi corazón cargarán con mi cuerpo cuando mis piernas no puedan."

Feliz año a tod@s!

jueves, 20 de noviembre de 2014

Videos remadas 01

Vídeos de remadas hay muchos en internet, y mejor ejecutadas, pero de momento nos vale con estos.

lunes, 17 de noviembre de 2014

Entrenos NOV-DIC

Como podéis ver todas las sesiones tienen bastante carga y será así hasta la segunda semana de febrero, en la que haremos los test.

En cuanto a la técnica de nado, de los ejercicios que hemos ido haciendo todos estos años, debéis hacer alguno todos los días, calentamientos y vueltas a la calma son los momentos ideales.
Las series al 80% son ideales para fijarnos en nuestro estilo (Acordaros de traer un pendrive y os copio los videos).

Aún así volveremos a trabajar el estilo.

A por ello!!!!