Ritmos de Nado

Buenas noches.

Os dejo los ritmos de nado para seguir mejorando.

Si somos capaces de entrenar manteniendo estos ritmos, la mejora es segura. 

Se que es duro y que cada vez cuesta un poquito más, pero podemos seguir buscando nuestro límite, y una vez encontrado, mantenernos en lo más alto.

Video punto muerto mariposa

Autorización grabación

Para los alumnos que son menores de edad, os dejo una autorización para grabaros.

Ranking

Buenas tardes.

Aquí os dejo los resultados de los test ordenados, pero recordar que no es una competición contra los demás, sino contra nosotros mismos.

Recobro crol

Aquí os dejo un vídeo en el que se ve muy bien la acción de recobro en crol, donde el brazo de apoyo se mantiene estirado.

En unos días os pondré los resultados de los test.

Tiempos prueba combinada

Aquí tenéis los tiempos de los que hicisteis la prueba.

A ver si en la próxima, mejoramos resultados y participantes.

Entrenos Feb-Mar

Buenos días.

La próxima semana tenemos los amados test, donde vamos a comprobar nuestro estado de forma.
Si hemos entrenado bien, no debemos extrañarnos que no se produzca una gran mejora con respecto a octubre, ya que como habréis apreciado, las sesiones han sido duras. Nuestro objetivo fundamental es llegar a mayo en el mejor estado posible.

Tras los test de febrero, trabajaremos expresamente los gestos técnicos, y os volveré a grabar (y si puedo haré un informe de cada uno), pero recordar que la técnica se ha de trabajar todos los días.