Ritmos de nado

Buenos días.

Aquí os dejo los ritmos de nado en 100m que tendríamos que hacer para mejorar en la prueba de los 12 minutos.

Entrenos Oct-Nov

Aquí os dejo las sesiones de estos días.

Como podéis ver, tenemos los test de 100m para esta semana. La siguiente trabajaremos un poco de técnica y os grabaré para que os veáis los errores y podamos corregir. En este sentido, deciros que en el club de triatlón en el que trabajo en Madrid, hacemos estudios biomecánicos de la natación, por si alguien estuviera interesado en profundizar y conocer analíticamente su forma de nado y  así corregir/afinar su estilo.

También he puesto días con tuba, al final de temporada pasada os puse una entrada en el blog sobre el tema. La usaremos para mejorar ciertos aspectos, pero no abusaremos de ella.

Entrenos septiembre

Empezamos YA!!!

Este año tenemos que trabajar con tiempos, y no con sensaciones. Actualizaré las tablas de tiempos e intensidades y cada uno/a tendrá que trabajar en función de ellos, y así mejoraremos aún más.

Después de los deseados test, empezaremos a usar la tuba, al menos una o dos veces al mes.

¡¡¡¡BIENVENIDOS!!!! 

Inicio temporada

Muy buenas.

Después del parón veraniego, comenzamos una nueva temporada de piscina.

Imagino que estos dos meses habrán sido muy tranquilios, por lo que dedicaremos el mes de septiembre a quitar telarañas y engrasar la maquinaria.

Nos vemos el lunes.

Julio

Buenos días.

Para los que sigáis nadando este mes por libre, os dejo sesiones que también pondré en la pizarra.

Buen Verano

Próxima temporada

Si alguien pensaba que la próxima temporada sería más light, aquí os dejo una buena sesión.

http://www.marca.com/2014/06/29/mas_deportes/natacion/1404052057.html?cid=SMBOSO34503&s_kw=Facebook

Sesiones Finales

Mañana miércoles no estaré por la tarde/noche. Dejaré en la pizarra la sesión. Hay tuba.