- 400m NV (nado variado)
- Físico piscina grande (sentadillas y fondos de brazos)
- 100m suaves (variado)
Espero que no hayáis tenido demasiadas agujetas y no tengáis que recurrir a mentar a mi familia, jajajajaja.
Para eliminar agujetas, no queda otra que hacer más ejercicio, ya veréis como en las siguientes sesiones físicas, ya no hay tantas molestias. Lo más importante es seguir, y no venirse abajo, aunque en estos días no pueda ni caminar. Las agujetas desaparecen y empezareis a notar las mejorías.
La mariposa es un poco difícil, pero seguiré intentandolo, con paciencia, ¡ Eso espero.!
ResponderEliminarDi que si María, ya verás como lo consigues. Yo he nadado durante años, y no había conseguido aprender a nadar a mariposa, hasta que con los métodos de Juan, y mucha paciencia por su parte, lo conseguí! Así que nada es imposible.
ResponderEliminarSi puedes envíame los vídeos. Gracias Juan
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