Buen mediodía (es cuando escribo)!
Me gustaría explicar una cosita sobre las series, sin entrar mucho en la teoría del entrenamiento.
Para obtener una mejora física, hay que entrenar bien, por eso hay que hacer las series correctamente, respetando las distancias, los descansos y las intensidades.
Si me encuentro cansado/a y descanso más de lo que he dicho, no estamos entrenando bien.
Nuestro equipo está formado por dos personas, el/la que nada y el que dirige, pero vosotros sois un 90% y yo el resto.
Por cierto, veo a pocos/as trabajando aspectos técnicos (respiración cada 3, codo alto, brazo delantero buscando apoyo...), en los calentamientos, vueltas a la calma y en series de intensidades bajas y medias se puede hacer.
¡TODO ESTÁ EN VUESTRAS MANOS!
Nos vemos en la segunda parte de la semana.
Me gustaría explicar una cosita sobre las series, sin entrar mucho en la teoría del entrenamiento.
Para obtener una mejora física, hay que entrenar bien, por eso hay que hacer las series correctamente, respetando las distancias, los descansos y las intensidades.
Si me encuentro cansado/a y descanso más de lo que he dicho, no estamos entrenando bien.
Nuestro equipo está formado por dos personas, el/la que nada y el que dirige, pero vosotros sois un 90% y yo el resto.
Por cierto, veo a pocos/as trabajando aspectos técnicos (respiración cada 3, codo alto, brazo delantero buscando apoyo...), en los calentamientos, vueltas a la calma y en series de intensidades bajas y medias se puede hacer.
¡TODO ESTÁ EN VUESTRAS MANOS!
Nos vemos en la segunda parte de la semana.
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