Objetivos feb-14

Muy buenas!

Aquí están los objetivos para los test de febrero.

Espero que todo el mundo mejore, creo que son asequibles, aunque como ya os he dicho, este mes tiene mucha carga, por lo que no nos tenemos que desanimar si no lo conseguimos, en mayo seguro que si.

También he actualizado el ranking, ya que había algún error, si veis más fallos, decírmelo para corregir.

Entrenos Ene-Feb 14

Buenos días.

Aquí os dejo las sesiones de estos días.
Cómo veis la segunda semana de febrero tenemos los ansiados test para ver si vamos mejorando.
Es posible que a pesar de no faltar a las clases y esforzarnos, no notemos mucha mejora en este momento, si os dais cuenta, hay bastante carga e intensidad en todas las sesiones.

Los test importantes son los de final de temporada, donde veremos si el trabajo realizado durante toda la temporada ha dado sus frutos cuantitativos, yo creo que sí.

Espero que mañana pueda poner ya los ritmos de nado y los objetivos a conseguir.

¡Si creemos, podemos!

Videos

Aquí os dejo dos vídeos que creo pueden ser útiles.

Uno de los ejercicios que hacemos de braza (3 brazadas sin sacar la cabeza con una completa).
El otro vídeo es un golpe de riñón, que a los que les cuesta hundirse les puede venir bien.

Saludos.

Ranking

Buenas tardes.

Por fin os puedo dejar el ranking con los tiempos y las distancias.

Esto es para que podáis ver el progreso hasta final de temporada.

En breve subiré los nuevo entrenos y los ritmos de nado.

Un abrazo a tod@s.

Felices Fiestas

Estamos de lleno en plenas fiestas, y ya sabemos lo que eso conlleva, jejeje.

Os deseo a tod@s un gran año 2014.

Sesiones nov-dic

Bueno, a pesar de que ya no tengo el mismo tiempo para hacer todo esto, voy sacando ratitos (el niño duerme, ya he preparado la comida y recogido la casa) para dedicaros.

Aquí os dejo las sesiones hasta final de año. En cuanto tenga otro ratito saco los tiempos, ritmos de nado por cada 100m y los objetivos para febrero.

Salud y Ejercicio.

Disculpas

Buenas tardes.

A algunos ya sé lo he dicho en persona, a los que no, pediros disculpas por la no actualización del blog con los resultados de los tests y los objetivos a conseguir.

Los trabajadores de esta piscina vamos a tener una bajada salarial, y como soy el representante de los trabajadores, gran parte de mi tiempo se lo lleva este asunto.

A pesar de todo ello, intentaré actualizarlo lo antes posible.

Saludos.