Físico

Buenos días!

Espero que hayáis tenido las mismas agujetas que yo, tengo el abductor en el cogote, jajaja.

Habéis notado el parón de las navidades? Siempre es importante hacer ejercicio y mantener la dieta, y respetar una de las dos cosas en los periodos de vacaciones.

Si en dos semanas vamos a comer mucho (navidades) deberíamos no parar de hacer ejercicio. En cambio, llegado el verano, la dieta suele ser normal, pero deberemos hacer cualquier otro ejercicio, (correr, bici, también nadar sin agobios, jeje).

Lo importante es moverse todo el año, respetando los descansos (activos).

Bueno, para mitigar de frío de hoy, tenemos 10x100, las series de los campeones/as.

No faltes, te espero.